もう年始をだいぶすぎましたが、毎年恒例の昨年の振り返りと目標です。昨年の目標は「自分のなりたい姿、実現したいことを明確に描き、日々振り返りながらメッセージを受け取り過ごしましょう」でした。やりたいこと単位の目標としては、「ダイエット（年末に胃腸風邪でやせた分をキープして、プラスで痩せる）」「食生活を改善する」「ドイツ語の定期レッスン（スクール）を始める」「ノルウェー語力を具体的な形で向上させる」でした。

ダイエットは、ホルモン治療や後半体調を崩したこともあって失敗、代わりにホルモン治療のおかげで仕事には集中できるようになりました。ドイツ語は、NOVAのドイツ語オンラインコースに登録して毎週受講、NHKの「まいにちドイツ語」と、10月からはラジオだけでなくテレビの「しあわせ気分のドイツ語」も並行して始めたので、まあまあ出来たと思います。まだドイツ語検定試験とかは受けていないですが。NOVAはレベル1からレベル2になったので、多分、少しは上達してるはず。ノルウェー語は、これまで通り自分で自習したのと、オンラインで教えてもらったり、後半からはPodcastを使ってヒアリング能力をあげたりしていました。語学に関してはまあまあ、頑張れたような気がします。

今年の心構え

今年の心構えはリーディングした結果、『自分の気持ちを大切にする、受け入れる』『ストレスが体調に出るので注意する』『自分が喜ぶことをする』となりました。月単位のリーディングでも、やたら「ストレスをためるな」「優先度を考えろ」と出たので、多分、そういうことなんだと思います。

ノルウェー語目標

これは、全体的に底上げをする方針でいこうと思います。手始めに『Norsk For Deg Portalen』というサブスクに登録しました。いわゆる動画によるノルウェー語オンライン講座です。以前から『Norsk For Deg』の存在は知っていて、youtubeチャネルやfacebookではよく見ていたのですが、月3000-4000円程度で、A1からC3までの全ての講座ビデオが見放題で質問を受け付けているというもので、気になっていたのでノルウェーの新聞Aftenpostenを解約してこちらに切り替えました。最近Aftenposten読む時間なかったし。

以前利用していて機能が変わってご無沙汰だったItalkiも再開しました。こちらは、以前のように違いに日記を書いてチェックしあう機能がなくなり、SNS味がなくなったので使っていなかったのですが、「今なら日本語話せないネイティブの先生の授業もOKじゃないか」と試したところ、問題ありませんでした。なので、時間をみつつ・予算と相談しながらですが、従来のレッスンとCafetalkとItalkiを組み合わせて作文能力や会話を磨き、Norsk For Degや教科書などを中心としたもので学んだことを活かしてといういい感じのサイクルにしたいなと。同時にPodcastも沢山登録したので、ガンガン聴いていく予定です。

出来れば、そろそろノルウェーに行って、ノルウェーの国立劇場とかの舞台を生のノルウェー語で楽しんでみたいところです。勿論、モートンのソロ（またはa-haの）コンサートありきですけど。

ドイツ語目標

ドイツ語は今年中にA1（できればA2も）と、4級は受かるといいなーと思います。まだまだしっくりこないことが多いので、復習をがっつりしながら回していく。それで、モートンの『My Take On Me』も読めるようになると嬉しいです。その前に、既に読めるはずのノル語の『Hjemkomst』を読めという話もあるんですが。

健康面

ダイエットは引き続きですが、どうしても毎回途中で挫折してしまうので、どうにかしたいところですね。そもそも、日々疲れすぎてしまうのが敗因かと。オンラインのストレッチコースなども駆使して頑張ります。スポクラも行けてなかった他のもそろそろ復活させないと。

キャリア関連

これは、今後のことも含めて一番重たいし考えないといけないことなんですが、色々考えあぐねてることも多いので今年は公表なし。一応資格試験は受験しようと思ってるんですが、時間が圧倒的に足りないのと、ちょっと不確定要素もあり悩み中です。

各月の心構え

今年の各月の心構えはこんな感じ。

• 1月：目標に向かってスタートを切る。ネットワークを広げる。
• 2月：家族との時間を取る。自分の心と周りに耳を傾ける
• 3月：自分の思い描く夢を現実化していく。視野を広げる。やるべきことのリストアップ
• 4月：チャンス到来、優先事項を考えて。夢を諦めないこと
• 5月：部屋を片付け体調を整える。力業でどうにかしようとしないこと。グズグズせずに完璧なタイミングなど待たずに始める
• 6月：力業でどうにかしようとしないこと。自暴自棄のようなこともしないこと。音楽でリラックスすると良し。

私、今年の5月と6月一体何があるんでしょうね…。気をつけよう、ホント。

• 7月：現実に焦点をあてる。周りに引きずられないこと。新しいことにチャレンジする。リバウンド注意
• 8月：実りがある。これまで培ってきたことやスキルを使い、新しい次元にチャレンジする
• 9月：転機。迷いを断ち切り進め。現状は変えられる。自分にとって受け入れられないことにはNoを。
• 10月：家族との時間を増やし、WLBを取る。望みを明確にする。優先事項に時間を取る。感情を表眼する
• 11月：食生活を大切にする。創造的なことに時間を使う。心を落ち着ける。自然が吉。
• 12月：自分を縛り付ける考えを手放す。サポートがあることを信じる。新しい扉が開く。勇気をもつこと。

なんか今年はネットワークを広げたり、新しいことに挑戦したりするのと家族との時間を大切にというのがよく出てきますね。それと同時に「なんでもかんでも引き受けるな」的なことも。特に5月・6月はなんだか大変そうなので注意しておこうと思います。