水２リットル

ダイエットに関心のある人は少なからず、「一日に水２リットル」というのを聞いたことがあると思います。
「お茶でもいいけど、できる限り水で」とか「常温で」とか。
清涼飲料水は水に含まないとか。

私が初めてそれを聞いたのは今から3年か4年前だと思うんですが、「水なんておいしくないし、冷たくなくちゃコップ1杯でも飲むの大変」と思ってたんですよね
だから当然、2リットルなんて夢のまた夢だったんです。

食生活の改善をはじめて、最近は本当に「水がおいしい」と感じるようになりました。
気がつけば、一日に会社内だけでも0.5リットルのペットボトルを3本のみほしていて、家に帰ってきて更にのんでいるので、おそらく日によっては水2リットル飲めている気がします。

野菜のおいしさがわかるようになってきたのと、水の量が増えたのがほぼ同時なので、たぶん、いいサイクルに入っているのだと思います。
以前よりは落ち込むことも大分へりました。消えたいとかね。
雨も以前ほど苦手ではなくなりました。とはいえ、今週みたいに、雨率が高いとちょっとキツイですけど。

ローフードとかマクロビとかを無理にやろうとは思わないんですが、水や野菜をとることで、感情がおちついて、感情がおちつくと、健康的な食事を体が拒否しなくなるのだなと実感しました。
うまくいえないですが、体と心は繋がってるのだなと思いました。ジャンクフード食べてると、体がだるくなって心も落ち込みがちになるし、水も飲めなくなりますしね。

Tomoko

Morten Harket.jp (http://www.morten-harket.jp/)の中の人。
二児の母で、フルタイム勤務しつつ、ノルウェー語の勉強をしています。
現在、NORLAからサポートを受け、ノルウェー語の詩の翻訳を実施中。