体の変化

年を取ると筋肉痛が後から来るというのは、割とよく聞く言葉ですが、体重もそうだということに気づきました。
いつからか、たとえば飲み会とか、ついいっぱい食べちゃった時の翌日に増えることが減りました。
代わりに１日置いてくるんですよね。体重も体脂肪も（＾＾；

減る方も同じく。「きのうはあまり食べないようにしたのに減らないーー」ってことが増えました。
じゃあ、2日後に減り始めるまで待てば減るかというと、その間に食べすぎと元の木阿弥。
なので、3日続けて健康的な食生活にしないと、どうやら体重は減らないようです。
7月の上旬に、夏ばてとストレスで1キロ増え、更に減らないまま、一昨日は更に1キロ増加…。

「金曜からお弁当復活させたし、土日はそんなにいっぱい食べてないのにー」と思ったら、昨日の朝、突然1キロ減り、今朝更に1キロ。そう、やっぱり遅れてきたようです。
増えるときに1日置いてくるのは気づいてたけど、減るときもそうなのだと、それで気がつきました。
まあ、昨日はここ暫くの食生活改善の効果＋夕飯に失敗してほぼ夕飯抜きだったのもあるんでしょうけど。

そうそう、最近はソフトドリンクを飲み過ぎるとだるくなることも解りました。
これも年齢なのか、体のサインに自分が気づきやすくなっただけなのか解りませんが。
とりあえず、なんとか体重を戻したようなので、ここから再スタートです。

Tomoko

Morten Harket.jp (http://www.morten-harket.jp/)の中の人。
二児の母で、フルタイム勤務しつつ、ノルウェー語の勉強をしています。
現在、NORLAからサポートを受け、ノルウェー語の詩の翻訳を実施中。