一年経って変わったこと

昨年の1月19日から週一でスポーツクラブへ通い始めて1年が経ちました。
一番変わったのは体重で10キロ減りましたが、それ以外にも色々変わったことに気がつきました。

・足がむくまなくなりました

仕事が忙しい時など、足に疲れがたまって浮腫んで大変だったのですが
なくなりました。これは、スポーツクラブへ通う前に、加圧スタジオ兼パーソナルトレーニングスタジオに通い始めたころから徐々にですけれど。（加圧は高いのでもうやめて別のスポーツクラブなのです）
兎に角、運動を始めてからは足が重たいと感じることはなくなったと思います。

・四十肩っぽいのがなくなりました

スポーツクラブへ通い始めた時は、普通にあげるだけで痛かった左腕（左肩）の痛みがなくなりました。

・仰向けで寝られるようになりました

反り腰で仰向けにねると、腰と布団の間にゲンコツ一個縦に入れられるほどで、寝る時はうつ伏せもしくはどちらかに向いてという形だったのですが、最近は姿勢の指導をしてもらってるおかげで、だいぶ楽になり、仰向けでも腰が痛くならずに眠れるようになりました。

・階段で息切れしない距離が長くなりました

今までは3Fまでいけばもうヘロヘロだったのですが、先日、学校に用事があっていったところ、息切れなく3Fまで行けるようになっていました。
体力増えたなあと実感しました。

・今より10キロ少ない時の服が着られるようになった

二人目妊娠前の服とか、10キロ少なかったころの服が入るようになりました。

リストアップしていくと、結構な変化ですね。

体が引き締まればもっと好きな服も着られるようになれるし、引き続き頑張ります。

Tomoko

Morten Harket.jp (http://www.morten-harket.jp/)の中の人。
二児の母で、フルタイム勤務しつつ、ノルウェー語の勉強をしています。
現在、NORLAからサポートを受け、ノルウェー語の詩の翻訳を実施中。