いろいろ始めました＆今年の目標

去年の振り返りも今年の目標も全く書いてないことに今更気がつく今日この頃。
年明け早々、バリバリ仕事してます。

その合間を縫って、いろいろ始めました。

（1） オスロ大学のノルウェー語オンライン講座を始めました
4週間の講座で、割と初級。説明は英語。ビデオみてその説明を読んで、クイズに答えて理解するみたいな。初日に思っていた以上に量があって、これを5日間か！と思いつつ、2日目も気合入れてやったら、なんと今週の分は完了ですって。
そうか、土日だけでできる講座だったんだな、と今更理解。
ビデオはノルウェー語字幕、英語字幕、字幕なしを選べるようになっていて、
私は字幕なしでみて聞き取り、次にノルウェー語字幕で確認してます。
英語字幕は見ても仕方ないのでみていません。
まあ、初日のビデオはほぼ聞き取れました。二日目はちょっと弱いところもあったけど、だいたいわかりました。

（2）31日間魔法の旅、始めました
ずっとメルマガを読んでいたRachel Wilmannの「Den MagiskeReisen På 31Dager. Blir sjef i eget liv」（31日間魔法の旅 自分の人生のボスになる）を購入し届いたので、ノルウェー語講座と並行してやっています。

この本はどんな本かというと31日間のワークで自分の人生を思い通りにしよう的なものです。まあ、ありがちといえば、ありがち。
ただ、私にとって良いのは、これが31日間のワークになっていることによって、1日分の区切りができること、そのおかげで飽きないこと、そしてワークをやるときに、作文させられる部分をノルウェー語で書いていることですね。本の内容はもちろん、事例のサンプルもノルウェー語で記述されているので、こういう時ってこうやって言うんだ、と新たな発見があります。
現在3日目。1日目は、「あなたが感謝していることを理由も含めて10個、それとは別に今日感謝したことも記述しなさい」。2日目は「自分を褒めた文章を書く。最低でも5つ。そのうち3つは自分の状態。（私は良い母ですとか）2つは、自分がどう見えるかの部分（私は目が綺麗ですとか）を書きなさい。真っ白なノートを用意して、毎日書くこと。ただし、自分の見た目のチャームポイントについては、毎日同じことを書いてはダメ。毎日夜にかいて、翌朝、一番最初に読むこと。気分よくすごせるから」とのこと。そして、今日、3日目は「許すこと」でした。ある意味、一番難しい。まあ、これについては、別記事で書きます。

（3）筋トレ始めました
去年の1月からジムに通い始めて、12キロおとして2キロリバウンドしましたが、そのジムが移転し、今まであまりなかった筋トレの器具が増えました。
2ー3週間ぶりの運動はこれまた、他とおなじ16日(月)から開始。そして、もちろん、筋トレも開始することになりました。実は地味に筋トレって燃えるんですよね。
これまた楽しくなりそうです。

（4）スカイプでのノルウェー語レッスン再開
こちらは再開。11月から先生の都合でお休みになっていたノルウェー語レッスン。
先週から再開しました。今週は金曜日の予定だけど、まともな時間に帰れるかな、私。

（5）シータヒーリング再開
気がついたら、ついさぼっていたシータヒーリング。体重がなかなか減らなくなってきたので久々にやったら、潜在意識がいつのまにか「私は痩せられない」を肯定していてびっくり。勿論、そこは上書き。
これも再開させることにしました。

ところで、面白いなあと思うのですが、シータヒーリングの深掘りについていろいろ考えていたら、上司から勧められた本が問題分析のための「深掘り」について書いた本でした。面白い偶然。でも、必要だからこそシンクロするわけですしね。
わかりやすいです。相変わらず。

今年は自分でリーディングした結果、どうやら「ブレイクスルー」の年になりそうなので、目標は「自分で自分を裏切らない」です。
自分で自分を裏切るというのは、たとえばどれだけ運動しても暴飲暴食したら元の木阿弥ですし、先日、本屋にいって思い知ったのですが、ダイエットの方法とか、願いを叶える方法とか、割と、ノウハウはあるんですよね。でも、わかっててもやらないから実現しない。せっかく持っているものを使わないなんて勿体無い。
わかっていてやらないのは、それを頑張って覚えた自分への裏切りな気がします。
たとえば、折角早く起きて会社に早めに行こうと思ったのに、ついぼーっとしていつもとおなじ時間になっちゃうとか。これも、折角の早起きを台無しにする行為なので。

というわけで、今年の目標は「自分で自分を裏切らない、宝の持ち腐れにしない」。
シータヒーリングの応用も夏休みあたりにやりたいですね。

Tomoko

Morten Harket.jp (http://www.morten-harket.jp/)の中の人。
二児の母で、フルタイム勤務しつつ、ノルウェー語の勉強をしています。
現在、NORLAからサポートを受け、ノルウェー語の詩の翻訳を実施中。